Описание
Углеводы увеличивают работоспособность при занятиях теми видами спорта, которые требуют и выносливости, и кратковременных физических нагрузок, например, велогонки, бег, футбол, регби, хоккей, триатлон. В подобных тренировках полезно время от времени употреблять высокоэнергетические напитки для борьбы с приступами усталости.
Свойства
Высокое содержание сложных углеводов, особенно глюкозы, позволяет моментально наполнить организм энергией; при этом соль обеспечивает наилучшее усвоение.
Аминокислоты с разветвленными цепями и карнитин способствуют более быстрому обогащению энергией во время физических нагрузок.
Кофеин, количество которого соответствует половине чашки кофе, быстро снимает утомление и повышает работоспособность.
Витамин C снимает последствия интенсивных реакций окисления в организме, связанных с чрезмерными продолжительными нагрузками.
